Липецкая область, Измалковский район, с. Измалково

Лыжные гонки

Районные соревнования по лыжным гонкам в зачёт Спартакиады.

03 февраля 2022 года на стадионе в селе Измалково Центр дополнительного образования провёл районные соревнования по лыжным гонкам в зачёт Спартакиады среди учащихся общеобразовательных организаций 2021 – 2022 учебного года в возрастных группах юноши и девушки 2006 – 2007 годов рождения, мальчики и девочки 2008 года рождения и моложе. Программа соревнований: 5 километров – юноши 2006 – 2007 годов рождения, 3 километра – мальчики 2008 года рождения и моложе, 3 километра – девушки 2006 – 2007 годов рождения, 2 километра – девочки 2008 года рождения и моложе. Стиль свободный. Старт массовый. В соревнованиях приняли участие 65 участников из семи общеобразовательных организаций: СОШ №1 с. Измалково, СОШ с. Афанасьево, СШ с. Преображенье, ООШ с. Измалково, ОШ д. Сухой Семенёк, Пятницкий филиал СОШ с.Чернава, Быковский филиал СОШ №1 с. Измалково. В личном зачёте среди девочек на дистанции 2 километра: первое место – Махортова Варвара (СОШ с. Афанасьево), второе место – Егорова Наталья (ООШ с. Измалково), третье место – Титова Вероника (ООШ с. Измалково). В личном зачёте среди мальчиков на дистанции 3 километра: первое место – Коротин Илья (СОШ №1 с. Измалково), второе место – Овсянников Владислав (СОШ с. Афанасьево), третье место – Пирогов Юрий (СОШ с. Афанасьево). В личном зачёте среди девушек на дистанции 3 километра: первое место – Ролина Дарья (СОШ №1 с.Измалково), второе место – Малыгина Анастасия (ООШ с. Измалково), третье место – Лукьян Иоана (ООШ с. Измалково). В личном зачёте среди юношей на дистанции 5 километров: первое место – Поветкин Владислав (ООШ с. Измалково), второе место – Седов Павел (ООШ с. Измалково), третье место – Дядищев Сергей (СОШ с. Афанасьево). Общекомандные места распределились следующим образом: первое место – СОШ с. Афанасьево (представитель Андрей Быков, учитель физической культуры); второе место – ООШ с. Измалково (представитель Александр Коротин, учитель физической культуры), третье место – СОШ №1 с. Измалково (представитель Александр Измалков, учитель физической культуры) Победители и призёры соревнований были награждены грамотами и медалями отдела образования Измалковского муниципального района. Однако лыжный сезон не закончен: победители и призёры 16 февраля 2022 года примут участия в областной Спартакиаде по лыжным гонкам, где предстоит отстаивать честь Измалковского района.

Районные соревнования по лыжным гонкам.

Техника

Основные стили передвижения на лыжах — «классический стиль» и «свободный (коньковый) стиль».

Классический стиль
К изначальному «классическому стилю» относятся те виды передвижения, при которых практически всю дистанцию лыжник проходит по предварительно подготовленной лыжне, состоящей из двух параллельных колей. «Классические» лыжные ходы разделяют по способу отталкивания палками на попеременные и одновременные. По числу шагов в одном цикле выделяют одновременно одношажный, попеременно двушажный и бесшажный ходы. Наиболее распространены попеременный двушажный ход (применяется на подъёмных участках и отлогих склонах, а при очень хорошем скольжении — и на подъёмах средней крутизны (до 5°) и одновременный одношажный ход (применяется на равнинных участках, на отлогих подъёмах при хорошем скольжении, а также на уклонах при удовлетворительном скольжении).

Свободный стиль
«Свободный стиль» подразумевает, что лыжник сам волен выбирать способ передвижения по дистанции, но поскольку «классический» ход уступает в скорости «коньковому», «свободный стиль» является, по сути, синонимом «конькового хода». Коньковые способы передвижения широко используются с 1981 г., когда финский лыжник Паули Сиитонен, которому тогда было уже за 40, впервые применил его в соревнованиях (в гонке на 55 км) и выиграл. Наиболее распространены одновременный двухшажный коньковый ход (применяется как на равнинных участках, так и на подъёмах малой и средней крутизны) и одновременный одношажный коньковый ход (применяется при стартовом разгоне, на любых равнинах и пологих участках дистанции, а также на подъёмах до 10-12°).

Преодоление подъёмов
Подъёмы могут преодолеваться либо одним из видов конькового хода, либо следующими способами: скользящим шагом (на подъёмах крутизной от 5° до 10°), ступающим шагом (от 10° до 15°), беговым шагом (15° и больше), «полу-ёлочкой», «ёлочкой», «лесенкой» (на соревнованиях не применяется), в отдельных случаях, когда подъём довольно резкий, применяется «ёлочка».

Спуск
При спусках спортсмены применяют различные виды стоек, различающиеся углом сгиба коленей. В высокой стойке этот угол составляет 140—160°, для средней стойки угол сгиба коленей 120—140° (120—130° у варианта этой стойки, т. н. стойки «отдыха»), обе применяются на неровных склонах. А на ровных спусках применяется самая скоростная, низкая, стойка, для которой угол сгиба коленей меньше 120°.

Торможение
Наиболее распространено торможение «плугом». При спуске наискось часто используется торможение упором. Для предотвращения травм при возникновении неожиданных препятствий на трассе иногда необходимо применять торможение падением, но не в положение сидя, а боком, для которого также разработана своя, наиболее безопасная, техника выполнения.

Поворот
Очень распространен на соревнованиях способ поворот переступанием, тогда как поворот «плугом» часто используется для крутых поворотов. Иногда применяются такие способы, как поворот упором, поворот из упора и поворот на параллельных лыжах.

Районные соревнования по лыжным гонкам.

Районные соревнования по лыжным гонкам среди учащихся общеобразовательных организаций.

27 января 2018 года на стадионе в селе Измалково спортивный отдел Центра дополнительного образования Измалковского района провёл районные соревнования по лыжным гонкам в зачёт Спартакиады среди учащихся общеобразовательных организаций 2017 – 2018 учебного года в возрастных группах юноши и девушки 2002 – 2005 годов рождения, мальчики и девочки 2006 – 2007 годов рождения. Лыжная гонка проводилась в один день с Праздником зимних видов спорта «День снега»! Соревнования по лыжным гонкам проводились с целью: пропаганда здорового образа жизни; выявление сильнейших участников для дальнейших соревнований; популяризация и развитие лыжных гонок в Измалковском районе. Программа соревнований: 5 километров – юноши 2002 – 2005 годов рождения, 3 километра – мальчики 2006 – 2007годов рождения, 3 километра – девушки 2002 – 2005 годов рождения, 2 километра – девочки 2006 – 2007 годов рождения. Стиль свободный. Старт массовый. Личное первенство определялось по лучшему результату в индивидуальных гонках. Командное по сумме мест всех участников команды. В соревнованиях приняли участие 72 участника из девяти общеобразовательных организаций: СОШ №1 с. Измалково, Слободской филиал, ООШ с. Измалково, СОШ с. Афанасьево, Панкратовский филиал, Денисовский филиал, Пятницкий филиал, СШ с. Преображенье, ООШ с. Ровенка. В личном зачёте среди мальчиков на дистанции 3 километра: первое место – Владислав Поветкин (с. Измалково), второе место – Павел Седов (с. Измалково), третье место – Станислав Бондаренко (с. Афанасьево). В личном зачёте среди девочек на дистанции 2 километра: первое место – Дарья Ролина (с. Измалково), второе место – Анастасия Малыгина (с. Измалково), третье место – Юлия Пуставойтова (с. Измалково). В личном зачёте среди девушек на дистанции 3 километра: первое место – Диана Гурьева (с. Измалково), второе место – Татьяна Лобастова (с. Афанасьево), третье место – Екатерина Романюк (с. Измалково). В личном зачёте среди юношей на дистанции 5 километров: первое место – Кирилл Кузьмин (с. Измалково), второе место – Роман Белокопытов (с. Чернава), третье место – Максим Поветкин (с. Измалково). Общекомандные места распределились следующим образом: первое место – МБОУ СОШ с. Афанасьево (представитель Андрей Быков, учитель физической культуры); второе место – МБОУ ООШ с. Измалково (представитель Александр Коротин, учитель физической культуры); третье место – МБОУ СОШ № 1 с. Измалково (представитель Александр Щеглов, учитель физической культуры). Победители и призёры соревнований были награждены грамотами отдела образования Измалковского муниципального района и медалями отдела молодежи и спорта администрации Измалковского муниципального района. Для всех участников соревнований была организованна полевая кухня. Однако лыжный сезон не закончен: победители и призёры с нетерпением будут ждать участия в областной Спартакиаде, где предстоит отстаивать честь Измалковского района. Отметим, что лыжный сезон идет полным ходом, впереди у взрослых и детей лыжный марафон «Лыжня России-2018».

Лыжные гонки среди учащихся общеобразовательных организаций.